На нашем сайте представлены фото детей, занимающихся боевыми искусствами Юго-восточной Азии. В основе обучения, система Тайского гунфу (Муай-тай) и более мягкие стили, а также «внутренние» стили Ушу (Гунфу). Ни для кого давно не является секретом тот факт, что тайский бокс является на сегодняшний день наиболее востребованным для жизни из традиционных единоборств. Многие созданные и успешно прошедшие апробацию на мировых рингах системы включили в свой арсенал многие техники Тайского бокса. Человеку, желающему не потеряться в современной жизни, научиться не бояться её, научиться испытывать удовольствие от борьбы, можно посоветовать именно Муай Тай. Это только на первый, непрофессиональный взгляд Тайский бокс считается костоломным видом единоборств. Прежде чем получить доступ к турнирным боям спортсмена долго и основательно готовят. Это и различные виды специальной боевой подготовки, психологической подготовки, без которой сегодня не обходится ни один уважающий себя клуб, выпускающий своих бойцов на ринг. Многолетняя общефизическая и специальная подготовка и являются той «бронёй», которая не даёт возникнуть серьёзным травмам. А синяки и ушибы не в счёт, даже в игровых видах спорта их более чем достаточно. На первый взгляд парадоксально, но в Тайском боксе травмируются реже, чем например, в баскетболе или футболе. Сейчас стали пользоваться популярностью виды единоборств, сочетающие боевую (ударную) и борцовскую техники. Я считаю это абсолютно правильным подходом. Серьёзный боец должен достаточно «уютно» чувствовать себя в любой ситуации, и в партере, и в стойке. Собственно, в Тайском боксе с древних времён изучались приёмы борьбы. Считается, что Муай Тай рождён на полях сражений. И воины, чья жизнь зависела от их боевых навыков, использовали только «рабочие» приёмы в своих тренировках. Даже в спортивном варианте используются ограниченное количество бросковой техники. В нашей школе приёмы борьбы используются очень широко, так как лучшего упражнения для развития выносливости, чем борцовская схватка ещё надо поискать! Обычное дело-борьба на коленях несколько раундов без перерыва, со сменой партнёров. Кто знает, что это такое, тому и объяснять не надо. В груди всё горит, мышцы, словно одеревенели, но надо продолжать. И продолжая, со временем находишь способ не только держаться, но и побеждать, затрачивая минимум усилий. Как обычно протекает поединок без особого ограничения правил? Боец «ударник» старается не попасться на захват, максимально стараясь работать на «выключение» противника с дистанции. Борец напротив старается пройти в ноги, перевести бой па пол. При этом оба не могут эффективно «раскрутить» свой потенциал из-за опасения попасть в неприятную, невыгодную ситуацию. Вот и придумываются разные «костыли», боксёр отрабатывает лоу кик, каратист-способ противодействия броску, болевому или удушающему приёму, борец ставит удар. Путь этот долгий и извилистый потому что, произвольно комбинируя приёмы самбо, дзюдо, каратэ, бокса трудно выстроить неуязвимую систему. Такая система сработает только против непрофессионала. Нужна традиция, точно выверенный веками метод, дающий сильную базу. В спортивных федерациях на эту тему вообще не «парятся», бойцы на ринге, татами, «поздравляют» друг дружку по своим правилам, а в различных «околобоевых» видах искусств, и вовсе машут ногами перед лицом друг друга, и побеждает более изящно сотрясающий ногами или руками ветер, возле лица своего оппонента. Всё это, наверное, неплохо и полезно для здоровья. Но для здоровья лучше заниматься оздоровительными системами, той же Йогой, например, или Цигун. Гораздо больше принесёт пользы, уверяю вас. К тому же если вашего парнишку «зажмут» где-нибудь в подворотне удалые хлопцы, или судьба занесёт в передрягу, типа какой-нибудь горячей точки, да вообще, мало ли что ещё. И помянет он с горечью своё «боевое» искусство и своих учителей! Единоборство должно быть единоборством, а не пародией на него. Есть достойный противник, есть победа одна на двоих, если ты пока слаб - ничего не унывай, придёт и твой день, и ты победишь. Обязательно победишь, изо дня в день воспитывай волю, характер. Характер выковывается только в бескомпромиссной борьбе. Или или. И занимаясь иллюзорными единоборствами, получишь иллюзию характера. Родителям советую помнить об этом. Ваш ребёнок ещё в розовых очках. Насмотревшись боевиков, сам уже видит себя главным героем. Упросит вас привести его на секцию, а там прольёт родимый пот и слёзы раз-другой, «и всё больше не хочу, там плохо учат, мама забери». Мама на радостях забирает его подальше. А как вы хотите? Собери сынок этот паззл - получишь чёрный пояс? С горечью можно утверждать существует и что-то подобное. Деньги делают всё. Только всё, что они делают суррогатное, ненастоящее. И весь этот маразм с комнатными видами единоборств придуман из-за денег. И уже продвинулись дальше: кик-аэробика, тай-бо. Куда ещё то? На самом деле серьёзного профессионала воспитать дело непростое, но возможное. За душой вот только надо что-то иметь тренеру. И в душе. Пацаны они так просто не раскрываются. Не вытащишь их запросто посозерцать свою внутреннюю природу. Малышей приводят мамы, папы, а те кто постарше приходят уже сами. И знают почему. И приходят пацаны на Тайский бокс, или просто на бокс, или на борьбу. Потому что прекрасно знают они, что какое к чертям собачьим комнатно-декоративное единоборство на улице им поможет. Родители и не знают, наверное, что ещё несколько лет назад сидели ребятишки вечером по домам, потому что носа боялись высунуть. Били и «зажимали» потому что их на улице. Не знаю как у вас в Москве, а в Казани, в Набережных Челнах и по всему Поволжью было так. Но предпочитали уличные хлопцы не затевать «бодалово» с «тайцами». И не, потому что тайбоксёры настолько уж крутые. Бесполезно просто, ничего с них не стребуешь, а надо подраться - подерутся, не заржавеет. И знать бы желательно родителям, что только сильный человек не бросит их в старости, а будет заботиться, считая это своим долгом и честью. И только сильный человек умеет любить по-настоящему и заботиться. Только сильный человек может быть настоящим другом. И только сильный человек может выстоять, не наступая никому на горло в жизни, где всё продаётся и покупается. Или я не прав?

Программа обучения рассчитана на многолетний срок, начиная с детства.

Много времени уделяется растяжке и акробатике, общей физической подготовке. В течение года часто проводятся внутриклубные соревнования по изучаемым предметам. При этом всегда сохраняется шанс стать победителем, так как лучший по гибкости не обязательно станет сильнейшим в подтягивании, а лучший исполнитель комплекса форм (тао лу) необязательно выиграет в скоростных упражнениях и т.п. Это подстегивает детей и не дает никакой возможности унывать. Муай Тай искусство, требующее здоровой, не зажатой психики. Тренер никогда не станет подавлять, наказывать побоями. Потому что ребёнок, познавший с детства непреодолимый страх, всю жизнь станет преодолевать его. А учат этому страху взрослые, и чаще всего сами родители. Любая мало-мальски критическая ситуация для него будет неодолимой. Тайский тренер знает это, как знает то, что ринг, это сплошная критическая ситуация. И боец с другой стороны тоже подготовлен на совесть и тоже нацелен победить. И потому себе дороже выйдет орать на ребенка, стукать его. Научить ребёнка понимать, зачем он пришел, научить получать кайф от владения телом и психикой, от победы над своим эго, научить работать - это задача тренера. Если это достигнуто, дело сделано, остальное, вопрос техники и времени.

На фото вы можете видеть детей от 5 до 9 лет. Все они первого года обучения. Кто-то прозанимался 9 месяцев, некоторые пришли к нам в середине и в конце года. Из-за этого разница в уровне. Также есть разница (хотя и не обязательно) из за возраста ребят.

В дальнейшем группы по возрастам планируем организовать следующим образом: 5-6 лет, 7-9 лет, 10-13 лет, 14 лет и старше, а также взрослые группы.

В течение всего периода обучения проводится корректировка методов тренинга с целью определить наиболее эффективный для каждого спортсмена подход. Также оказывается помощь в определении цели для каждого, кто-то избирает для себя спортивный путь (участие в соревнованиях), другой выбирает путь развития и укрепления здоровья и умственных способностей.

В младших группах основной упор в тренинге делается на развитие сердечно-сосудистой системы, приучение к дисциплине, уважению старших, подготовке организма и психики к более сложным видам тренинга. Средства обучения в основном – подготовка в строю (растяжка, отработка ударов, стоек, передвижений, блоков и т.д.), силовые упражнения очень умеренные.

В старших группах практикуются все виды тренинга, начиная от простого, постепенно переходя к сложному.

Тренинг динамичный и живой. Начинается с тайской разминки, включающей в себя различные прыжки на месте, махи ногами, повороты со специальным дыханием. Либо беговой разминки, с различными гимнастическими элементами во время бега. Прыжки на руках, набивка (по типу жёсткого Цигун) надкостницы, мышц пресса. Далее идёт растяжка одиночная и в парах. Затем отработка ударов ногами, руками, блоков в строю и на снарядах (макивары, лапы, амортизаторы). Отработка приемов самообороны в парах. На тайских тренировках гвалт стоит страшный! Потому что большинство упражнений выполняют на озвученном выдохе и с выкриками. Это мобилизует психику и приучает правильно дышать в бою. Специальные силовые упражнения из системы Муай-тай эффективно развивают тело, укрепляют психику. Наращивается мускулатура и удаляется лишний жир, особенно из мест, где он не нужен. Программа тренинга продумана с целью максимально защитить организм спортсмена во время занятий. Например: беговая и прыжковая разминка, прыжки со скакалкой обязательно проводится в кроссовках, чтобы не травмировать коленные суставы и позвоночник во время амортизационных движений. Во время отработки ударов на снарядах (макивары, лапы) используются боксерские бинты, чтобы нервная система не тормозила удар, предохраняя тело. Тренировки обязательно планируются по Луне. Когда-то подъём - можно попахать от души, не боясь посадить сердце, а когда-то необходимо «залечь». Против природы не попрешь. Психика и здоровье наше зависит от фазы Луны, от сезона, с этим ничего не поделаешь. Надо лишь чутко реагировать. Если не обращать внимание на естественные процессы в природе и организме не добьёшься выдающегося результата без жертв здоровьем. А сохранить здоровье, боец обязан, так же как обязан накопить мудрость и человечность. Ведь кулаками проблем не решают. Кулаками воспитывают характер, который не боится проблем. Как сказал один выдающийся мастер: «Не важно кто мы есть, важно какой путь мы выбираем». По-моему лучше не скажешь. Удачи всем бойцам, простой и сильной жизни и незлой судьбы!

ИЗУЧАЕМЫЕ ПРЕДМЕТЫ

1. Ударная техника ближнего боя: удары коленями, локтями, в том числе удары локтями и коленями в прыжках;

2. Ударная техника боя на средней и дальней дистанции: удары ногами и руками, в т.ч. удары в прыжках;

3. Бросковая техника.

4. Техника выведения из равновесия в клинче;

5. Жёсткий Цигун «Алмазное тело»: развитие невосприимчивости к боли, способность без травм переносить удары противника, укрепление надкостницы;

6. Мягкий Цигун: развитие дыхательной системы, а также восстановление после нагрузок;

7. Медитация, психологическая подготовка: развитие устойчивости психики к нервным перегрузкам боя, уверенности и спокойствия во время поединка.

8. Силовая Йога для единоборцев: развитие и укрепление сухожилий, мышц, прочности костной системы, развитие выносливости;

9. Растягивающая гимнастика одиночная и в парах;

10. Специальная силовая подготовка: развитие взрывной силы ударных мышц (трицепсы, грудные, дельтоиды, квадрицепсы) и бросковых (бицепсы, широчайшие сгибатели бедра для борьбы лёжа).

11. Специальная подготовка: развитие быстроты реакции а) на сознательном; б) на подсознательном уровнях.
   Боевое мышление в разных условиях спарринга, в том числе боя против нескольких противников, способности быстро и правильно оценивать ситуацию и принимать решение. Развитие навыков использования негативных эмоций (страх, беспокойство) в качестве дополнительного источника энергии;

12. Борьба лёжа (болевые, удушающие приёмы и способы противодействия им);

А также другие практики, продвинутого уровня.